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あゆさんへ

東洋医学とキネシオロジーの見地からアドバイスができればと思います。
目の下のくまがあったり目の周りが黒ずんでいる方の多くは、「腎臓」、「膀胱」が弱っていると考えられます。基本的に目の下は経絡で言えば「腎経」に関係が深い場所です。

東洋医学においては、陰陽五行という古くからの考え方があります。
人間の身体や状態を「木・火・土・金・水」(もっかどごんすい)に分けて表す考え方です。

簡単に例を出しますと、
五行 木 ・ 火 ・ 土 ・ 金 ・ 水
五臓 肝 ・ 心 ・ 脾 ・ 肺 ・ 腎
五腑 胆 ・ 小腸 ・ 胃 ・ 大腸 ・ 膀胱
五色 青 ・ 赤 ・ 黄 ・ 白 ・ 黒

という風に、表すことができるのです。一番右の行を見てください。
「水」＝「腎臓」＝「膀胱」＝「黒」
となっていますね。
そう、顔が黒っぽい人は大抵腎臓と膀胱が弱いと推測します。
もちろん、程度の差はありますし、たまたま前の日に冷たいお酒を飲み過ぎた時などは一時的に出たりもします。が、慢性的にその状態が変わらないということは、元々のウィークポイントと考えるのが自然です。

あゆさんはおそらくこれに当てはまると考えられます。
人間、誰でも生まれ持った体質があります。それとうまく付き合っていけばいいだけなのですが、知らないと対処のしようがありませんよね。

対処法を以下に書きましたので、良かったら参考にしてください。

腎臓と膀胱をいたわるのであれば、

１、まず、冷たい水分はＮＧ！
コーヒーや緑茶などカフェインの多いものも控えた方がいいでしょう。何より、冷たいもの(氷も清涼飲料水もすべて)が腎臓や膀胱に負担をかけます。水分は常温の水が基本です。

内臓の状態は顔に現れます。
腎臓と膀胱だけじゃなくて、他の臓器も弱っていたりすると、複合的にそれが現れますから、緑黒っぽくなったり、青緑みたいな変な色になったり、まあいろいろな顔になる訳です。

＊東洋医学では、「蒙色望診」といって人の顔色やシワ、シミ、目の色や鼻の曲がり方など、顔の状態を見て判断します。

２、普段の食事で言えば、身体を温める食事を取ってください。
色の白い食べ物は身体を冷やす傾向が強いので、白米や白砂糖や牛乳やマーガリンやお菓子類や酸化した油(生クリーム)は控えめにすると良いと思います。まあ、馬鹿食いをしたりしない、多いと思ったら減らすだけで良いと思いますが、なるべく色の濃い食べ物を食してください。
腎臓は人間のパワーの源！
ここが弱いと、全身に影響があります。
食べ物に気を配ること以外に「筋肉を鍛える」という方法もあります。

３、大腰筋運動を毎日10〜20回、無理をしない程度に行ってみてください。
大腰筋は、腹部の筋肉の中で一番重要なインナーマッスルです。
関係のある臓器は腎臓。
キネシオロジーでは、人間の内臓と筋肉は深い関連性があると考えます。

４、加えて、前脛骨筋運動も無理しない程度に行ってみてください。
前脛骨筋はすねから足首まで繋がっている筋肉です。関係のある臓器は膀胱です。
下記に３、４の方法を書きますので、ぜひ実践してみてくださいね。

＜大腰筋運動＞
立って行う場合
１、真っ直ぐ立って、右足の足首を外側に開く。
２、壁に右手をついて身体を支えておく。
３、１の状態で足首を外に向けたまま、右足を上に勢いよく上げる。
４、上げたら戻す…という動作を10回行う。右足の後は同じ要領で左足も10回行う。
５、10回を1セットとして左右2セットずつ行う。
寝て行う場合
１、真っ直ぐ仰向けに寝た状態で右足の足首を外側に開く。
２、そのままの状態で右足を上に勢いよく上げる。
３、上げたら戻す…という動作を10回行う。右足の後は同じ要領で左足も10回行う。
４、10回を1セットとして左右2セットずつ行う。
＊姿勢を真っ直ぐに保って、下腹を使っているという意識を持ちながら運動してください。足首の形がポイントです。無理にたくさんやらないように、できる範囲で回数を増やしてください。

＜前脛骨筋運動＞
寝ても座っても同じやり方
１、足を真っ直ぐ伸ばす。
２、そのままの状態で足首を前後に動かす。
３、できるだけ手前に引いて、伸ばすという動作を10回行う。
４、右足と左足、それぞれ10回を1セットとして2セットずつ行う。
＊ふくらはぎも使っているという意識を持って運動してください。
(この運動をやると、ふくらはぎの筋肉も鍛えられます。ふくらはぎの筋肉のいくつかは副腎に関連が深いのです。副腎は腎経です)

くまの上から何を塗っても、切っても、根本が改善されなければ解決には至らないと思われます。
人間の身体はすべて繋がっています。
内面の状態はすべて顔や身体に現れます。
隠すことなどできません。

内臓を鍛える運動と、食生活の見直し(冷たいものを控える！本当に)をすることが、時間はかかるかもしれませんが、解決につながる近道だと思われます。

ぜひ実践してみてくださいね。

おたつ