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2007年06月02日

おなかの肉と二の腕の肉が目立ってきました。

ご相談

相談者：ダニエル

おなかの肉と二の腕の肉がひどく目立ってきました。

体重はあまり前と変わらないのに何故かこの二カ所が太くなっています。

確かに運動をする機会があまり無いのと年齢とでたるんできたのだと思います。

ストレッチは毎晩していますが全然効果がありません。

やはり何かスポーツをするかエステにいったほうがいいのですかね？

醜くなりたくないです。

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お返事

ダニエルさんへ

時間かかるけれど確実に痩せれるのはジョギングね、まずはパワーウォーキングぐらいから始めてはどうかしら？

ストレッチする時間を夜の散歩タイムに変えてみるといいかも。でも夜道は気をつけてね。

時間がないなら普段からなるべく歩くことを心がけて。エレベーターも階段に。

とにかく体を動かすことです。エステなんてお金かかるだけで痩せれませんよ。無駄です！！お薦めできません。

それより食生活はどうなのかしら？

どんなに痩せたいと思っていても、食生活が乱れているとすべてが水の泡になってしまいますよ。

まずは普段の生活や食事を見直すことからね。

口美

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